Nauka jazdy na nartach to zawsze mieszanka emocji: ekscytacja, dreszczyk adrenaliny i solidna dawka paniki, gdy narty nagle zaczynają żyć własnym życiem. 😉 Wtedy pojawia się pytanie: czy lepiej uczyć się samemu, metodą prób i — czasem bolesnych — błędów czy może oddać się w ręce instruktora, który nie tylko powie, jak ominąć innych narciarzy, ale też zadba, żebyście nie zatrzymali się na drzewie?Czytaj dalej
Zimowa aura nigdzie nie prezentuje się tak pięknie jak w górach. Ciężkie od śniegu drzewa, przejrzyste mroźne powietrze i widoki ze szczytu zapierające dech w piersiach. Nawet łyk grzańca czy gorącej herbaty z imbirem smakuje jakoś lepiej, kiedy jesteśmy zmarznięci po całym dniu białego szaleństwa. Czytaj dalej
Jesień – czas, kiedy liście zmieniają kolory, dynie rządzą w kuchni, a my szukamy każdego powodu, żeby zostać pod kocem. Zima czai się za rogiem, a z nią katar, przeziębienie i lodowate stopy. Jak zadbać o siebie, kiedy temperatury coraz niższe? Oto moja lista dziesięciu rzeczy do zrobienia jesienią, która pomoże Wam przetrwać ten sezon.Czytaj dalej
Noo, tak. Znowu mam się czym pochwalić. Jak nie kontuzja (która, tak swoją drogą, nadal o sobie przypomina), to COVID. Nie najszczęśliwszy ten październik dla mnie. Już czuję, że się trochę zasiedziałam i mam ochotę coś zrobić. Biorąc pod uwagę, że siedzę zamknięta w domu, to pewnie powinnam posprzątać, ale aż tak zdesperowana nie jestem. Czytaj dalej
Dzisiaj pomysł na zdrową przekąskę. Ciasteczka owsiane idealnie sprawdzają się w roli czegoś słodkiego do kawy czy herbaty, ale równie dobrze spisują się jako mini deser wrzucony do lunchboksa czy co to tam się zabiera do szkoły lub pracy. Są dobre, takie nie za słodkie, sycące i całkiem przyjemne w użyciu. 😉 Nie kruszą się, nie lepią, nic tylko żreć. Czytaj dalej
Jak się można domyślić po tytule, nabawiłam się kontuzji. Kontuzja jak kontuzja, nic przyjemnego, ale bez dramatów. Gdzieś tam po głowie krążyła nawet myśl, że może to i dobrze, że teraz, skoro i tak planowałam kilka dni przerwy na granie w Diablo IV: Vessel of Hatred. Z tego też powodu dwa tygodnie w jednym wpisie, bo w pierwszym z nich jedynym dniem wartym wzmianki był poniedziałek — w pozostałe dni ani nie ćwiczyłam, ani nie liczyłam kcal. Czytaj dalej
Oliwy smakowe to prosty sposób na podkręcenie smaku codziennych potraw i dodanie im odrobiny finezji. Możemy przygotować je samodzielnie, co pozwala na pełną kontrolę nad składnikami i smakiem. W tym artykule podzielę się kilkoma szybkimi przepisami na aromatyczne oliwy, które nie tylko wzbogacą Wasze dania, ale również dostarczą cennych wartości odżywczych. Jak w kilku prostych krokach przygotować oliwy smakowe i do czego je wykorzystać?Czytaj dalej
Tym razem trochę inny tydzień, bo ani stretchingów, ani nawet wzmacniania, ale niczego nie żałuję, bo wreszcie wjechał pierwszy pike press do stania na głowie. Oczywiście samo stanie nadal chwiejne, a i wcześniej jakieś tam siłowe próby podciągnięcia prostych nóg były, ale… Ale jakby nie do końca, a i te nogi prędzej czy później trochę się uginały. A teraz samo uniesienie — zupełnie na luzie, problemy leżały w stabilizacji.Czytaj dalej
Niby sporo piszę na temat fit-life balance, ale na blogu tylko treningi na zmianę ze zdrowym odżywianiem. A chociaż bardzo lubię aktywność fizyczną i zdrowe jedzenie (w zasadzie: każde jedzenie, po prostu nie przeszkadza mi to, że bywa jest zdrowe), to przecież czasem potrzebuję resetu. Albo chociaż chwili, by złapać oddech i zatęsknić za rurką. I właśnie tutaj wchodzi jedna z moich ulubionych rozrywek: gry komputerowe. Czytaj dalej