Dzisiaj przepis na bardzo wysokobiałkowy obiad. Rolada z indyka z mozzarellą i pomidorami pieczona na plastrach cukinii to danie niskokaloryczne i niskowęglowodanowe (poniżej 10 g w porcji). Nie wymaga wiele pracy, a wszystko piecze się razem w naczyniu żaroodpornym, więc żaden tam sajgon na pół kuchni. 😉 Czytaj dalej
Ostatnio na Threads wyświetlił mi się post z pytaniem o to, dlaczego treningi zwiększają pewność siebie. Nie była to jednak niewinna ciekawość, raczej odnosiło się (bo — sądząc po komentarzach — nie tylko ja odniosłam) wrażenie, że autor uważa tę pewność siebie za niesłuszną, jakby nieuprawnioną i odnosi się do niej z wyraźną niechęcią. Czytaj dalej
Skoro już ostatnio zaanonsowałam wszystkim, że zaczynam się rozciągać, najwyższa pora, żeby poruszyć jakieś okołostretchingowe tematy. Na początek wybrałam jedną z moich ulubionych figur, czyli mostek, a wg jogowej nomenklatury — Urdhva Dhanurasana. Tym razem zamierzam się skupić na tym, jak zrobić mostek ze stania oraz, rzecz jasna, z niego wstać. Zatem jeśli wchodzisz w tę pozycję tylko z leżenia, mam nadzieję, że dzisiejszy wpis pomoże Ci to zmienić. Czytaj dalej
Wakacje powoli dobiegają końca, ale upały nie odpuszczają. Z tego względu wciąż jestem w klimacie dań-dla-ochłody. A że ostatnio Michał przywiózł od rodziców świeże warzywa, to szybko to wykorzystałam. Tym razem padło na chłodnik z cukinii i ogórków, standardowo na skyrze, bo wciąż, ekhem, ubiałkawiam, jak mogę. Czytaj dalej
Dzisiaj, 16 sierpnia, obchodzimy Światowy Dzień Rollercoastera. Jako miłośniczka ekstremalnych przeżyć (rok bez dnia — a najlepiej dwóch — w Energylandii rokiem straconym, zresztą, co tu dużo gadać, ja się zaręczyłam pod Zadrą) postanowiłam wykorzystać okazję i napisać parę słów o rollercoasterach w Energylandii. Albo trochę więcej niż parę. Czytaj dalej
Dwa tygodnie temu miałam okazję uczestniczyć w zajęciach pokazowych aerial hoop. Może nie było to moje absolutnie pierwsze zetknięcie się z tym sportem, bo koło wisiało u nas na sali już od dawna, więc wiadomo, że coś tam właziłyśmy, coś tam robiłyśmy, ale większego sensu to to nie miało. Dopiero teraz mogę powiedzieć, że pierwszy trening aerial hoop za mną, i podzielić się wrażeniami. Czytaj dalej