liczba ratowników na kąpielisku

✒
🗓
📎 Lifestyle, Polecane

Najwyraźniej żyłam w bańce. W bańce, w której nawet dzieci w szkole mają pogadanki o zachowaniu na kąpieliskach, o znaczeniu flag i o tym, żeby nie skakać do niesprawdzonych zbiorników wodnych — tak jak mają pogadanki o przechodzeniu przez ulicę, narkotykach i bezpiecznym seksie. Dowiedziałam się jednak, że jeżeli liczba ratowników na kąpielisku aktualnie niestrzeżonym wynosi zero (a ile by miała?), to ratownicy narażają kąpiące się tam dzieci na utonięcie. Czytaj dalej

jak się rozciągać

✒
🗓
📎 Polecane, Stretching
🏷 ,

Rozciąganie to jedna z tych kluczowych dla utrzymania zdrowia i sprawności fizycznej czynności, które często są niedoceniane. Na szczęście stosunek do stretchingu powoli się zmienia; coraz częściej trafiam na dyskusje i pytania o to, jak się rozciągać. To jest bardzo dobry trend, bo regularny stretching nie tylko poprawia elastyczność mięśni i stawów, ale także wspiera regenerację po treningu, zmniejsza ryzyko kontuzji i poprawia ogólną jakość życia.Czytaj dalej

aktywność na świeżym powietrzu; plaża

✒
🗓
📎 Aktywność fizyczna, Polecane
🏷 ,

Może na początku uściślijmy: każda aktywność na świeżym powietrzu może stanowić rozrywkę i tak samo każdy sport może stanowić rozrywkę. Wystarczy, że daną czynność lubimy. W tym wpisie jednak mam na myśli konkretną grupę sportów, którymi możemy się bawić, nawet jeśli ich nie uprawiamy. Czyli nie treningi, raczej rekreacja…Czytaj dalej